tsis zoo li cov neeg muaj zog grain Yooj yim absorbed rau hauv koj lub cev Ntau tshuaj zoo siv tshuaj tsuag kom zoo pw tsaug zog qauv Pab koj rau sawv tshiab thiab active Pab koj nyob twj ywm pw tsaug zog ntev Pab koj pw tsaug zog zoo tsis tau ntxhov thaum hmo ntuj Nws tau koj ib tug noj qab nyob zoo thiab tej yam ntuj tso pw tsaug zog Tag nrho cov pw tsaug zog teeb meem thiab tsis xis nyob xaus Pab koj pw tsaug zog nyob rau hauv koj lub sij hawm nyob rau hauv cov kev phem ntawm koj coj txawv txawv lub sij hawm ntawm lub niaj zaus Pab nws nyob zoo